Komt dit je bekend voor?

Het vreet aan je als dingen niet eerlijk gaan
Je voelt woede in je opborrelen als weer een klant op het laatste moment een afspraak afzegt. Jij regelt, past je aan, houdt rekening met… maar als het andersom moet is er geen ruimte. Je voelt je verontwaardigd en onbegrepen. Je hoort jezelf fel reageren en schrikt ervan. Dit mechanisme herken je. Dit gebeurde ook die maanden voordat je instortte. Ook toen verloor je je flexibiliteit en werd intolerant naar anderen. Ben je dan toch op weg naar die volgende burn-out? Helpt alles wat je eerder geleerd hebt dus niet? Dat is een doodenge gedachte. Je beloofde jezelf dit nooit meer te laten gebeuren.

Alsof je geen buffer meer hebt, raakt alles je direct
Je hart slaat een slag over en gaat vervolgens als een dolle tekeer. Je schrikreactie op een onverwacht dichtslaande deur van je kantoor is buitenproportioneel. Als er iemand in de buurt zou zijn geweest had deze de volle laag gekregen. Nu reageer je het af op je toetsenbord. Alle geluiden, geuren en beelden komen keihard binnen. Je filter doet het niet meer. Gek word je ervan. Tegelijkertijd weet je dat dit is wat er gebeurt als stress te veel grip op je krijgt. Je gevoeligheid, die je vaak zo goed helpt, werkt nu tegen je. Alweer.

Je herkent jezelf niet meer
Je partner vraagt je of je al tijd hebt gehad om even naar de agenda voor dit weekend te kijken. Gewoon een neutrale, praktische vraag. Maar jij hoort kritiek en schiet direct in de verdediging. Er ontstaat frictie tussen jullie tweeën terwijl je normaal altijd rustig kon reageren. En dat raakt je. Want je bent juist iemand die feilloos aanvoelt wat er speelt. Nu lijkt je antenne uitgevallen. Je schat dingen verkeerd in. Je reageert anders dan je zou willen. En dit herken je van toen het eerder mis ging. Ook toen verloor je langzaam dat invoelen. Dat uit verbinding raken. Tot je bijna niet meer wist wie je was.

Je krijgt niets meer op een rij
Je opent ‘s morgens je laptop en stuitert van het ene tabblad naar het andere. Wat was ook alweer je bedoeling? Je probeert te focussen, maar je gedachten gaan alle kanten op. Normaal gesproken schakel je razendsnel. Maar nu voelt je hoofd als een draaikolk van to-do’s, zonder structuur of richting. Je raakt zonder directe aanleiding in paniek en je weet het meteen, dit lijkt verdacht veel op het begin van je eerste burn-out. Dat voelde precies zo.

Je clasht steeds vaker met je collega’s
Bij projectoverleggen merk je dat je het geduld niet meer kunt opbrengen om naar de verhalen van anderen te luisteren, waarin vooral hun eigen ego’s worden opgepoetst. Zelf ben je van de no nonsese en meteen de diepte in gaan. Maar de laatste tijd erger je je wild aan dat gepraat en vindt het een enorme tijdverspilling. Waar je er eerder nog om kon lachen, raak je nu je humor kwijt. En dat triggert je, want dat snelle verlies van je luchtigheid herken je van de vorige keer dat je richting een burn-out afgleed.

Wat gebeurt er als je geen actie onderneemt?

Jij hebt de snelweg genomen richting een nieuwe burn-out.
En je weet van de vorige keer dat jouw bedrijf en je relatie die ternauwernood hebben overleefd.
Het is een zeer reëel scenario dat zowel je bedrijf als je relatie het dit keer niet gaan overleven. 

Heb je een vraag?

Stel hem gerust, ik help je graag!