Hé hoorde ik nu mijn naam vallen? Hebben ze het over mij? Ik luister nog even verder en voel mijn hart in mijn keel kloppen als ze het hebben over iemand die in Mahler 2 voor de zoveelste keer een verkeerde noot speelde. Ik denk dat ze het over mij hebben. Er schiet een brok in mijn keel en voel de tranen opkomen. In een ‘split second’ is de gedachte er, “Zie je wel, ik ben niet goed genoeg”.
Waarom was ik hier nog steeds zo gevoelig voor? Voor de mening van anderen. Waarom liet ik mij toch iedere keer beïnvloeden en ging ik twijfelen aan mijzelf?
De angst sloeg mij om het hart toen ik mij herinnerde dat er twee jaar geleden een periode begon waarvan ik dacht dat dat nooit meer ging gebeuren. Ik voelde mij toen totaal uitgeblust. Ik kreeg in die tijd steeds meer last van pijn in mijn rug en schouders, waardoor het cellospelen zwaar werd en ik afhankelijk werd van pijnstillers. Ik raakte fysiek overbelast en belande bij de fysiotherapeut.
Tegelijkertijd merkte ik dat ik moeite kreeg om mij te concentreren, ik sliep nauwelijks en was zo ontzettend vergeetachtig. Orkestrepetities leken eindeloos lang te duren en na afloop voelde ik mij gesloopt. Ik was gaan opzien tegen de concerten, omdat ze ongelooflijk veel stress waren gaan geven. Ik ging er zelfs medicatie voor slikken. Iets wat ik nooit eerder had gedaan. Na een half jaar aanmodderen lukte het mij uiteindelijk niet meer om te werken. Burn-out klachten hadden mij ingehaald. Met psychologische hulp kreeg ik stap voor stap mijn energie terug en kon weer aan het werk. Maar nu – twee jaar later – merk ik dat die oude onzekerheid en stress opnieuw opspelen.
Nu twee jaar later merk ik dat ik in een oude valkuil trap en mijzelf weer laat intimideren door wat anderen zeggen. Dat het niet-goed-genoeg-zijn-gevoel weer aanwezig is en mij opnieuw stress oplevert. Ik herken op dit moment een aantal klachten die ik twee jaar geleden ook had in de aanloop naar mijn burn-out. Ik ben nu als de dood dat ik opnieuw door zo’n vreselijke periode moet en wil dat hoe dan ook voorkomen.
Herken jij je in dit verhaal? Het gevoel dat er steeds over je gepraat wordt, dat je niet goed genoeg bent en bang bent voor een volgende burn-out? Wil jij hiermee aan de slag?
Vraag dan een gratis adviesgesprek aan.
https://lnkd.in/ew-AASDC