Je zit in een overleg. Er wordt gevraagd wie dat ene project er nog bij kan doen. Even is het stil. Je voelt eigenlijk meteen dat je agenda al overvol zit. Toch hoor je jezelf zeggen: “Ik pak het wel op.” Niemand heeft druk op je uitgeoefend. Niemand heeft gezegd dat...

Je bent strategisch scherp, lost de grootste crisissen op je werk op en ziet problemen drie stappen sneller dan de rest. Voor jouw leidinggevende en collega’s ben je de ultieme rots in de branding. Alles wat je oplevert is perfect. Je functioneert op papier geweldig...

Oververantwoordelijkheid gaat dieper dan geen nee kunnen zeggen Oververantwoordelijkheid klinkt misschien als iets positiefs. Je bent betrokken, betrouwbaar en ziet snel wat nodig is. Maar als je je voortdurend verantwoordleijk voelt voor hoe het met anderen gaat, kan...

Vorige week zei je nog tegen jezelf dat je het deze keer niet zou doen. Dat je niet opnieuw degene zou zijn die de afscheidsborrel organiseerde voor de collega die vertrekt. Maar toen niemand iets zei, hoorde je jezelf alweer aanbieden om het te regelen. "Ik doe het...

"Niemand vraagt zich af hoe het met mij gaat." Deze gedachte popt op nu je om half elf 's avonds eindelijk op de bank ploft. De afwas is gedaan. Je hebt nog even een appje gestuurd naar je dochter om te vragen of ze veilig is thuisgekomen. Op je werk heb je vandaag...

Hoe meer ik om mij heen kijk, hoe meer ik zie dat veel mensen leven vanuit angst. Angst om niet gezien te worden.Niet goed genoeg te zijn.Te veel te zijn.Niet aardig gevonden te worden.Lui gevonden te worden.Tekort te komen.Tekort te schieten. En vanuit die angst...

Over hoogbegaafdheid, aanpassen en het gevaar van jezelf kwijtraken Onlangs was ik te gast in de Ambitieuze Mensen Podcast van Geneviève Pool.. In deze aflevering gingen we in gesprek over een onderwerp dat ik in mijn praktijk vaak tegenkom:...

En waarom dat uiteindelijk richting een tweede burn-out kan leiden Jaren geleden hield een vraag mij al bezig, lang voordat ik counselor werd. In die tijd werkte ik als violiste. Ik speelde met veel verschillende musici samen en gaf les. En steeds opnieuw viel mij...

Burn-out kennen we inmiddels allemaal. Het moment waarop niets meer gaat, waarop je lichaam en hoofd je dwingen tot stilstand. Maar er bestaat ook een veel minder bekende vorm van uitputting, die zich juist kenmerkt door het tegenovergestelde: je valt niet uit, je...

En daarom gaat jouw huidige klacht niet over nu, maar over toen Je denkt dat je het wel weet, maar één vraag zet alles stil Hoogbegaafde vrouwen komen bij mij vaak met dezelfde klachten: te veel denken, te weinig voelen, te veel dragen, te weinig ruimte, te veel...

“Jezus, doe even normaal!”Je hoort jezelf snauwen, veel feller dan je bedoelt. Je schrikt er zelf van. Hij bedoelde het niet verkeerd, hij wilde gewoon iets liefs zeggen. Maar het is al te laat. In je hoofd gonst het. Je spieren staan strak, je ademhaling zit hoog en...

"Ik wilde alleen even kijken... maar nu voel ik me opgejaagd en onrustig. Je zit op de bank. Even een moment voor jezelf. Je telefoon ligt naast je en zonder nadenken open je Instagram of LinkedIn. Even kijken. Een kwartier later...

Jij, vrouwelijke ondernemer, slim, zorgzaam en loyaal, weet allang dat je overprikkelt raakt van drukte. Toch zeg je opnieuw 'ja'. 'Ja' tegen nóg een winkel. 'Ja' tegen nog meer herrie. 'Ja' tegen weer over je grens gaan. Terwijl je vriendin geniet van de levendigheid...

Waarom ik stopte met de psycholoog Teleurgesteld zette ik het traject bij de psycholoog stop. In de sessies voelde het alsof ík degene was die het werk deed: ik probeerde haar te helpen om míj te helpen. En dat terwijl ik op dat moment al genoeg op mijn bord had,...

Ze zegt het met een glimlach. Je collega. Of nou ja, 'collega'... je werkt zelfstandig, maar jullie doen samen een project. En ergens weet je, ze bedoelt het niet onaardig. Maar het woord blijft wél hangen. Moeilijk. Jij noemt het liever scherp. Analytisch. Of...

De kracht van écht luisteren, in muziek én in het leven Als professioneel violiste in een orkest heb ik een bijzondere eigenschap, ik hoor álle stemmen tegelijk. En ik hoor precies waar het nét even anders zou moeten. Niet iedereen in het orkest kan dat. Het is geen...

Wanneer Pasen je iets belangrijks verteltPasen staat dit jaar voor mij onverwacht in het teken van rust. Ik zou op Eerste Paasdag een concert spelen – als violiste zit optreden nog altijd in mijn bloed. Maar vanaochtend kreeg ik een mail: het concert wordt afgezegd....

“Shit, je hebt net het laatste speculaasje uit het pak in je mond gestopt. En dat terwijl je jezelf nog zo had voorgenomen om na 21.00 uur niets meer te eten.” Klinkt dit bekend? Het is laat, je ligt uitgeput op de bank, de dag zat vol afspraken, to-do’s,...

Afgelopen week was ik bij een netwerk bijeenkomst en stond daar met iemand te praten die ineens aangaf dat zij door het geluid van de stemmen, de kopjes die op schoteltjes werden gezet en de kletterende lepeltjes, erge pijn in haar oren had gekregen en zich beroerd...

Het is zondagochtend en jullie liggen samen in bed nog wat na te genieten van de warmtevan het dekbed en de eerste vogelgeluiden buiten. Eindelijk een momentje waarop je je relaxt voelt ondanks alle stress in je leven. Maar op het moment dat hij je zachtjes over je...

Hé hoorde ik nu mijn naam vallen? Hebben ze het over mij? Ik luister nog even verder en voel mijn hart in mijn keel kloppen als ze het hebben over iemand die in Mahler 2 voor de zoveelste keer een verkeerde noot speelde. Ik denk dat ze het over mij hebben. Er schiet...