Je geeft leiding aan een team, Je neemt dagelijks beslissingen, bewaart het overzicht en collega’s vertrouwen op jouw oordeel. Toch kan één kritische opmerking je veel langer bezighouden dan je zou willen.
Tijdens het gesprek blijf je rustig. Je luistert, stelt misschien nog een vraag en bedankt de ander voor de feedback. Van buiten lijkt er niets aan de hand. Maar van binnen begint het.
Had ik dit anders moeten doen?
Heb ik iemand teleurgesteld?
Ben ik tekortgeschoten?
Uren later ben je het gesprek nog steeds aan het analyseren. Herkenbaar?
Het gaat vaak niet om de feedback zelf.
Je denkt misschien dat je gewoon slecht tegen kritiek kunt. Maar daar gaat het meestal niet om.
Je bent betrokken bij je werk. Je neemt verantwoordelijkheid en legt de lat voor jezelf hoog. Mensen zien je vaak als iemand die stevig in haar schoenen staat. Iemand die overzicht houdt, beslissingen neemt en op wie je kunt bouwen.
Toch kan één kritische opmerking je diep raken, omdat feedback onbewust voelt alsof het iets zegt over jouw waarde als persoon. Daarom laat het je ook niet los.
Het gesprek is allang voorbij, maar in jouw hoofd gaat het verder. Je vraagt je af of je iets anders had moeten zeggen. Of een signaal hebt gemist. Of je iemand hebt teleurgesteld.
Misschien herken je dit al jaren, zonder dat je er ooit echt bij hebt stilgestaan. Het voelt zo vanzelfsprekend dat je er nauwelijks vragen bij stelt. Je denkt dat je gewoon betrokken bent, je werk serieus neemt of graag kwaliteit levert. Pas wanneer je gaat zien hoeveel invloed de reactie van anderen op jou heeft, ga je zien dat er meer speelt.
Je hebt waarschijnlijk al jong geleerd om goed aan te voelen wat anderen nodig hadden. Je deed je best. Nam verantwoordleijkheid. Wilde het graag goed doen. Je voelde haarfijn aan wat er van je verwacht werd en paste je daar moeiteloos op aan. Dat waren waardevolle eigenschappen. Ze hebben je waarschijnlijk ook veel gebracht. Je bent betrouwbaar. Betrokken. Zorgvuldig. Mensen weten dat ze op je kunnen rekenen.
Alleen hebben die eigenschappen ook een keerzijde. Doordat je zo gewend bent geraakt om je af te stemmen op anderen, ben je ongemerkt ook steeds meer gaan afleiden hoe het met jou ging, uit de reactie van de ander. Een compliment gaf rust. Kritiek gaf onrust. En zonder dat je het doorhad, werd bevestiging steeds belangrijker.
Daar begint de verandering
Zodra je gaat zien wat er bij jou gebeurt wanneer je feedback krijgt, ontstaat er iets nieuws. Je merkt dat je niet meer automatisch de conclusie hoeft te trekken dat jij tekosrtschiet. Feedback krijgt weer de plek die erbij hoort, een reactie op iets wat je hebt gedaan, niet op wie je bent.
Van daaruit ontstaat ruimte. Ruimte om met meer rust naar feedback te luisteren. Ruimte om keuzes te maken die passen bij jou. En ruimte om jezelf steeds minder af te stemmen op de verwachtingen van anderen.
Gaat dit over jou? Dan gun ik je dat je gaat ontdekken hoe je minder vanuit oude gewoontes en meer vanuit je eigen keuzes kunt leven.
In een vrijblijvend verkennend gesprek kijken we samen naar jouw situatie, wat jij nodig hebt en waar jij naartoe wilt.
Plan hier een vrijblijvend verkennend gesprek.