Op je werk ben je de scherpe professional die complexe projecten overziet. Je stuurtvteams aan, doorgrond ingewikkelde vraagstukken in een oogwenk en inhoudelijk trek jij moeiteloos de kar. Je collega’s leunen op jouw scherpte en visie. Aan de buitenkant klopt het plaatje perfect. Je bent succesvol, intelligent en autonoom.
Maar zodra je aan het einde van de dag de voordeur thuis opent, verandert er iets onzichtbaars. Het contrast is pijnlijk groot. De krachtige expert van overdag lijkt plotseling te krimpen.
De automatische piloot in je eigen huiskamer
Zodra er thuis spanning, irritatie of een meningsverschil in de lucht hangt, gaan je scherpe, hoogbegaafde voelsprieten onbewust op stand voluit. Zonder dat je erbij nadenkt, schakelt je systeem over op de automatische piloot. Je gaat pleasen, sust de opkomende irritaties en past je geruisloos aan om de harmonie in huis te bewaren.
Concreet betekent dit dat je thuis voortdurend de rol van de onzichtbare vredestichter op je neemt. Je slikt je eigen mening of verhaal in tijdens een discussie over de vakantie of het huishouden. Je denkt, ‘Laat maar zitten, als ik me aanpas blijft het tenminste gezellig.’ Je gedraagt je als een emotionele bliksemafleider en cijfert je eigen vermoeidheid of behoeften direct weg om de sfeer te redden. Je strijkt stilletjes alle plooien glad, ruimt de rommel op of sust ruzies nog voordat een ander er last van kan hebben.
Misschien neemt je partner hierdoor veel plek in, maar dat is vaak omdat jij jouw eigen ruimte niet durft te claimen. Je maakt jezelf klein en maakt jezelf ondergeschikt aan de ander. Je bent emotioneel afhankelijk geworden van andermans goedkeuring en een rimpelloze sfeer om je veilig te voelen.
Wat je vroeger hebt geleerd
Dit gedrag is geen relatieprobleem en het ligt niet aan je partner. Dit is een diepgevoelde, vroege overlevingsstrategie. Vroeger thuis heb je namelijk al geleerd dat jouw emoties, mening, gedachten en expressie er niet mochten zijn. ‘stel je niet zo aan’, je bent toch een flinke mei’, ‘heb ik je iets gevraagd?’of houd jij nu eens je mond’. Allemaal uitspraken die je als kind …
Je merkte dat je hoofd boven het maaiveld uitsteken gevaarlijk was. Je leerde dat aanpassen en je eigen emoties, gedachten en meningen dimmen jou veiligheid bood binnen het gezin. Datzelfde gedrag herhaal je nu onbewust thuis op de bank.
Als je ’s avonds uitgeput zit te piekeren, voel je de frustratie branden. Je bent intelligent genoeg om te weten dat dit misgaat. Dit is de grote rationalisatie-valkuil voor hoogbegaafde professionals, je snapt je patronen psychologisch feilloos, maar je automatische reacties zijn sterker dan je logica. Terwijl je brein overuren draait om de situatie te analyseren, blokkeert je ademhaling bij je middenrif. Je houdt je fysiek in. Je lijf blijft in de krimpstand staan. Je weet het wel, maar je voelt het niet.
De vicieuze cirkel doorbreken
Nog meer analyseren gaat je niet redden. Je slimme brein begruikt die logica onbewust om de onderliggende angst voor afwijzing niet te hoeven voelen. Om dit diepe mechanisme te doorbreken, moeten we voorbij het denken gaan.
In mijn praktijk Veltheer Counseling help ik hoogbegaafde vrouwen om hun eigen ruimte weer terug te nemen. Vanuit zorgvuldihgheid starten we altijd met een grondige analyse. Het is essentieel om eventuele hyaten in je kennis weg te nemen en je blinde vlekken in kaart te brengen, zodat je echt begrijpt hoe jouw automatische reacties werken. Dit vormt het noodzakelijke fundament.
Daarna gaan we ervaringsgericht aan de slag. Als counselor geschoold in systeemdynamieken bij het Bert Hellinger Instituut en als ademcoach, kijk ik met jou naar de onbewuste patronenuit jouw familiesysteem. Met tafelopstellingen maken we deze dynamieken zichtbaar en omzeilen we jouw analytische denken. Daarnaast zet ik sessies verbonden ademen in om geblokkeerde emoties en trauma in je lichaam te releasen. Pas wanneer jdie fysieke krimpstand loslaat, ontstaat er werkelijk ruuimte voor een blijvende transformatie. Je hoeft niet langer onzichtbaar te zijn.
Wil jij stoppen met aanpassen en je eigen ruimte en stem thuis weer terugkrijgen?
Klik hier om direct jouw gratis online kennismaking van 30 minuten in mijn agenda te plannen
(Geheel vrijblijvend, vertrouwelijk en in alle privacy via beeldbellen).