Ze zegt het met een glimlach. Je collega.
Of nou ja, ‘collega’… je werkt zelfstandig, maar jullie doen samen een project. En ergens weet je, ze bedoelt het niet onaardig. Maar het woord blijft wél hangen. Moeilijk.
Jij noemt het liever scherp. Analytisch. Of creatief. Jij ziet gewoon direct de gaten in het plan. Het gebrek aan samenhang in het beleid. Je stelt kritische vragen omdat je het beter wilt maken. Beter voor de klant, beter voor het proces. Maar dat wordt vaak niet begrepen. Het is veel te intens. Te snel. Te diep.
En ineens voel je het weer, die oude moehied. Niet alleeen lichamelijk, maar vooral in je hoofd.
Je vraagt jezelf af waarom je het niet gewoon wat losser kunt laten en overal steeds zo diep in blijft duiken? Waarom je je zo anders voelt? Waarom het je niet lukt om te stoppen met denken, analyseren, verbeteren?
Diepe denkers, stille uitputting
Veel hoogbegaafde vrouwen van 40+ hebben zich jarenlang aangepast. Net als jij. Ook jij leerde al vroeg je omgeving aan te voelen, slim te reageren en te presteren. Je ontwikkelde een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Je leerde razendsnel te schakelen, voelde intuïtief wat er nodig was en nam die rol op je.
Maar diep van binnen voel je je vaak niet echt gezien.
En dat wordt na je veertigste steeds zichtbaarder. Zeker als je kinderen het huis uit gaan, je werk minder voldoening geeft of ineens merkt dat je grenzen zó ver opgerekt zijn, dat je jezelf niet meer herkent.
Wat anderen zien is een succesvolle vrouw met een eigen bedrijf en alles op orde.
Wat er werkelijk speelt onder de oppervlakte is dat je altijd ‘aan’ staat. Dat je geen aansluiting vindt. Dat je verantwoordelijkheid draagt voor álles en moeite hebt met loslaten. Je raakt snel overprikkelt en stelt jezelf geregeld de vraag “is dit het nou?” Of “Wat is er mis met mij?”
Burn-out nummer twee ligt op de loer
Veel van de vrouwen die ik spreek hebben al eerder een burn-out gehad. Toen leerden zij om te ontspannen, hun planning aan te passen of meer “me-time” in te bouwen. Maar omdat zij niet hebben ontdekt waar hun automatische patronen vandaan komen, de aanpassing, het zorgen, het overdenken, komen zij snel na verloop van tijd weer op hetzelfde punt uit.
Ik zie bij deze vrouwen naast deze automatische patronen ook de specifieke kenmerken van hoogbegaafdheid. Zij verwerken emoties en ervaringen heel diep. Zij hebben een zeer sterk rechtvaardigheidsgevoel en hebben een intense beleving van falen of kritiek. Ook stellen zij zichzelf vaak existentiële vragen als “Wat heeft het allemaal voor zin?”.
Het probleem is niet dat je té intens bent. Het probleem is dat je niet hebt geleerd hóe je met die intensiteit mag omgaan. Hoe je een leven kunt creëren dat klopt bij wie jij werkelijk bent.
En dan die opmerking er nog eens overheen…
“Wat ben jij toch moeilijk”, zei ze. En weet je wat nu jouw reactie naar haar zou zijn? “Ik weet het. En ik ben ook briljant. En gevoelig. En intens. En dat is niet lastig. Dat is krachtig als je weet hoe je ermee omgaat.
Herken jij dit?
Ben jij die slimme, gevoelige ondernemer van 40+ die al zo lang doorgaat, terwijl je steeds meer voelt, ik wil het anders?
Dan nodig ik je uit. Niet voor een standaard traject, maar voor een persoonlijke reis terug naar jezelf. Zodat je niet alleen overleeft, maar weer leeft op jouw manier. Met ruimte voor je hoofd, je hart én je grenzen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek. Dit is jouw eerste stap terug naar rust, energie en jezelf. https://www.veltheercounseling.nl/kennis-makingssessie-burnout-voorkomen/