Wil jij je bewust worden van jouw belangrijkste stresstriggers en hoe stress zich bij jou mentaal en fysiek uit? Wil jij meer grip krijgen op de invloed die  deze stresstriggers momenteel hebben op jouw leven?

Door dit stressdagboek gedurende enkele weken bij te houden krijg je een duidelijk beeld van jouw stresstriggers, jouw fysieke en mentale reacties daarop en de manieren waarop jij hier vervolgens mee omgaat. Met behulp van deze inzichten kun je zelf je stress leren managen.